Forever F15 Programma di mantenimento dopo il Clean 9

Forever F15, Dopo Forever C9 prosegui mangiando sano e di tutto con F15

Dopo aver fatto il C9, ti sei pulita, sgonfiata, hai visto i primi cambiamenti, non puoi fermarti, continua con F15, un pacchetto che ti aiuterà a ritrovare uno stile alimentare e di fitness, che in modo graduale ti sosterrano nel tuo viaggio verso la forma fisica.

Forever F15, si chiama così perchè dura 15 giorni.

Fai il prossimo passo per apparire e sentirti meglio; non importa se hai appena iniziato o se sei già un esperto, F15 ha programmi di nutrizione ed esercizio per principianti, intermedi o avanzati per aiutarti nel tuo viaggio di fitness e gestione del peso. Ogni programma di quindici giorni è stato appositamente progettato per fornirti le conoscenze di cui hai bisogno per trarre ispirazione, aiutarti a fare cambiamenti permanenti verso uno stile di vita più sano e continuare nella tua trasformazione.

Si può ripetere fin quando non si raggiungono i risultati desiderati, anche per 3 mesi consecutivi.

Con F15 mangi sano, sgonfi e metti massa muscolare, grazie alla sinergia di integratori che hai imparato ad usare nel Forever C9.

Io è già da 3 mesi che seguo questo stile di vita, mangiar sano, giusta integrazione, e palestra, ancora non ho raggiunto i miei obiettivi, e continuiamo a fare no dieta ma stile di vita.

F15 Forever

• €180,54 

 

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Il programma alimentare F15 è proposto per una persona sana, per implementare il benessere e la forma fisica.

E’ un bel programma per continuare l’opera di trasformazione iniziata con il C9.

Vi è un alimentazione proteica con carboidrati e vegetali, e si può scegliere il menù vegano, vegetale, o classico.

Vengono proposti diversi schemi dietetici con apporti calorici differenti dai 1200 calorie, 1400, 1600, in base all’attività fisica della persona, al sesso e all’altezza.

Puoi scegliere F15 principiante, intermedio e avanzato, dove aumenta l’apporto calorico in funzione dell’ attività fisica. Vuoi sapere quello adatto a te contattami

Vengono mantenuti gli stessi integratori del C9 puro, con la differenza che nel F15, si fanno i pasti principali con alternanza di pasta, riso, legumi, orzo, farro, quinoa, proteine, verdure, e frutta.

Scarica il libretto del Forever F15 da qui

ll kit Forever F15 cosa contiene, vediamo in dettaglio:

• Aloe Vera Gel® – 2 Litri, aloe detossinante;

FOREVER ALOE VERA GEL Aiuta a detossinare il tuo organismo, a proteggere il tuo sistema digerente con un’azione lenitiva e a massimizzare l’assorbimento dei nutrienti.

• Forever Lite Ultra Shake® Cioccolato o Vaniglia – 1 confezione, sostitutivo pasti;

FOREVER LITE ULTRA Una ricca miscela di vitamine e minerali con 24g di proteine per porzione.

• Forever Therm™ – 30 compresse, attivatore del metabolismo e termogenesi;

FOREVER THERM Offre una utile combinazione di estratti botanici e vitamine che può aiutare a stimolare e sostenere il metabolismo

• Forever Fiber™ –15 bustine, fibre da sciogliere in acqua per ripulire l’intestino;

FOREVER FIBER Fornisce una miscela di 5g di fibre solubili in acqua che possono aiutare a dare la sensazione di sazietà

FOREVER LEAN aiuta il tuo organismo nel metabolismo dei lipidi e nel controllo del senso di fame

Scegli il tuo FOREVER F15

F15 Principiante – Cioccolato o Vaniglia

F15 Intermedio – Cioccolato o Vaniglia

F15 Avanzato – Cioccolato o Vaniglia

 

 

Consigli Forever F15

INIZIAMO A MUOVERCI CON F15

Un cambiamento duraturo nasce dalla giusta combinazione di un’alimentazione ottimale e integratori creati per ricaricare l’organismo, uniti all’attività fisica che aiuta a bruciare le calorie e a formare i muscoli.Il programma PRINCIPIANTE è costituito da 3 tipologie di esercizio fisico che si possono fare ovunque ed esercizi cardio a proprio ritmo per rimanere in movimento! Nessun materiale da palestra, nessuna attrezzatura, nessuna scusa!

IMPEGNATI CON IL CARDIO CON F15

Per attività cardio s’intende qualsiasi movimento che aiuta a incrementare il battito cardiaco e la circolazione. L’attività di cardio può aiutare ad aumentare il metabolismo, sostenere un cuore sano e può aiutare a riprendersi più rapidamente dopo un’intensa attività fisica.Impegnati a praticare attività di cardio 2-3 volte a settimana. Queste sessioni dovrebbero durare 30-60 minuti e idealmente dovrebbero avvenire senza interruzioni.Tuttavia, se hai poco tempo a disposizione, puoi praticare sessioni cardio da 15 minuti ciascuna. Cerca un’intensità pari a 5-7 su una scala da 1 a 10 considerando che il 10 equivale al livello estremamente difficile.

GLI ESERCIZI CARDIO CONSIGLIATI INCLUDONO

Camminata +Jogging +Salire le Scale +Ellittica +Canottaggio +Nuoto +Yoga +Bicicletta +Escursione +Aerobica +Danza +Kickboxing

SODDISFA LA TUA SETE.LO SAPEVI CHE BERE ACQUA PUÒ EFFETIVAMENTE AIUTARE A PERDERE PESO?

L’acqua aumenta il tuo ritmo metabolico. Ricerche dimostrano che bevendo mezzo litro di acqua il metabolismo aumenta del 24-30% per massimo 90 minuti. Puoi incrementare il tuo ritmo metabolico ancora di più bevendo acqua fredda. Il corpo brucia ancora più calorie per portare l’acqua alla temperatura corporea.L’acqua aiuta anche a frenare l’appetito. Bere acqua 20-30 minuti prima di ogni pasto può aiutare a controllare i dosaggi delle porzioni creando un senso di sazietà, impedendoti di mangiare troppo. Prova a bere 240 ml. d’acqua quando avverti la fame tra un pasto e l’altro.

MIGLIORA LA TUA COLAZIONE.

Conosciamo tutti la frase “la colazione è il pasto più importante della giornata”. Una colazione sana è la base per iniziare la giornata nel modo giusto e può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nella perdita di peso.

Nel programma F15 PRINCIPIANTE 1 goditi una colazione equilibrata includendo ognuno di questi per iniziare la tua giornata correttamente e per evitare di ricorrere a spuntini a metà mattinata. Il tuo metabolismo rallenta mentre dormi. La colazione può aumentare il metabolismo di prima mattina mettendo in moto il corpo. Se non mangi a colazione, rischi un calo di zuccheri, che può lasciarti debole e affamato. Ancora peggio, il tuo corpo può entrare in modalità di risposta al mal nutrimento rallentando ancora di più il metabolismo.

ALCUNE DELLE PERSONE CHE SALTANO LA COLAZIONE SONO MENO CONCENTRATE E TENDONO A MANGIARE IN ECCESSO SUCCESSIVAMENTE PER COMPENSARE IL FORTE SENSO DI FAME.

Potrebbe sembrare che saltare la colazione sia un modo semplice per diminuire le calorie, ma questo può effettivamente essere un passo verso la direzione sbagliata. E’ molto meglio mangiare una colazione sana e sentirsi energici per l’attività fisica per poi mangiare una cena equilibrata piuttosto che essere troppo stanchi per allenarsi e mangiare troppo a metà mattina perché si è saltata la colazione.

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